Как поднять себе утром настроение?

Доброе утро, дорогие!

Хочу поделиться со всеми хорошим настроением. А если оно у вас не очень хорошее, то, возможно, вам пригодится мой утренний лайфхак:)

Психологами подтверждена связь между нашим утренним настроением и тем, что мы видим с утра. Безусловно, в первую очередь на наше настроение влияют наши мысли, но управлять своими мыслями (тем более в плохом эмоциональном состоянии) очень непросто.
Как психолог, я рекомендую вам в таких ситуациях управлять тем, что вы видите.
Все очень просто. У всех у нас с собой всегда есть гаджеты. Если вы хотите отвлечься от неотпускающих вас мыслей и эмоций, попробуйте следующее:
Сделайте пару фотографий на ваш гаджет или скачайте картинку из Интернет. И добавьте в картинку немного красок и позитива:)

Уже через несколько минут подобной арттерапии, вы почувствуете себя другим человеком. Этот прием отлично подходит для использования в дороге, например, в метро по пути на работу.
Если у вас есть дети, то научите этому приему ваших детей:)

Хорошего позитивного всем дня! #ВеснаСкоро :)

Ваш личный #психологМарияЕфимова

Яндекс.Метрика