Как заставить себя работать в понедельник и нужно ли себя заставлять?

Сегодня поступил такой вопрос:
Как заставить себя работать в понедельник? И нужно ли себя заставлять?

Попробуем разобраться:)

Сразу признаюсь вам: мне иногда также как и всем бывает тяжело приступить к работе после отдыха:) Жуткая лень и нежелание буквально охватывают не только все мышцы, но и все извилины:)
Плохо ли это? Нет, ни сколько. Это нормальная реакция нашего организма. Резкая смена состояния — это всегда стресс для нервной системы.

Поэтому застявлять себя что-либо делать точно не нужно. Это приведет рано или поздно к различным психологическим проблемам и обязательно всплывет. Возникнут отторжения, раздражения и прочие реакции.

Но как же тогда поступать?
Я пользуюсь следующим проверенным лайфхаком (который действует для моей профессии психолога, а для вашей профессии, уверена, можно тоже подобрать адаптированный вариант):
Я начинаю в голове проговаривать ситуацию примерно так: «... мне так лень идти на работу... ничего не хочу делать....хочу лежать.... а почему не хочу идти на работу?.. давай-ка я разберу как психолог эту нехотелку...»
И дальше в голове «включается» психолог и рабочие мысли одна за другой эскадроном «врываются в мой мозг» и он уже работает.

Как быть в вашем случае? Попробуйте подменить мысль о нежелании работать какой-нибудь интересной профессиональной проблемой, которую вам хочется решить. Если вы занимаетесь на работе любимым делом, то вы очень быстро почувствуете силы и включитесь в работу.

Я люблю свою работу:) А вы?

Ваш личный #психологМарияЕфимова

Яндекс.Метрика