МАРИЯ ЕФИМОВА | ПЕРСОНАЛЬНЫЙ БЛОГ

Что делать если муж пьет?

Письмо от нашей подписчицы (публикуется анонимно, с ее согласия):

Здравствуйте, Мария. Пишу вам и не знаю как мне быть.
Мне 37 лет, я замужем. Точнее я вернулась назад к мужу после долгого перерыва длиной в несколько лет. В первый раз уходила от него потому что он сильно пил. Как сошлись, не прошло и пары месяцев, как он снова начал пить. Он работает на дому.

Страхи не позволяют вам жить дальше

Когда мы что-то видим, читаем, слышим — мы все пропускаем через себя. Так уж мы устроены.
Бывает, что ситуации напоминают нам о чем-то плохом из нашего прошлого или настоящего, или наоборот о хорошем.

Но чаще всего это лишь ситуации, которые никак не связаны с нашим личным опытом.

Что можно порекомендовать: избавляйтесь от тех связей в вашей памяти, которые в разных ситуациях напоминают вам о плохом. Страхи не позволяют вам жить дальше полноценной жизнью.

Уменьшает ли ребенок шансы повторно счастливо выйти замуж?

Добрый день, дорогие!

Когда-то я писала статью-ответ:
«Как построить новые отношения, если уже есть ребенок от прежнего брака? Уменьшает ли это мои шансы на то, чтобы встретить достойного человека и быть счастливой?»

Помощь/мнение психолога: что делать, если опускаются руки?

Когда опускаются руки...
Кажется, что все действия бесполезны и нет никакого толку от телодвижений. И непонятно, когда это кончится. А может и никогда...

Каждый из нас был в состоянии отчаяния. Когда мы в таком состоянии, то начинаем себя «накручивать», тем самым создавая глобальную проблему практически на пустом месте.
Если наши действия, усилия не привели нас к ожидаемым результатам, то цель, к которой мы стремились, начинает казаться практически недостижимой.

Помощь психолога: работа с обидами

Добрый день, дорогие!
Очень часто на психологических консультациях с клиентами мы разбираем их обиды.
Сегодня я хочу поделиться техникой по работе с обидами. Если у вас нет возможности дойти до специалиста (психолога/психоаналитика), а обида сжирает изнутри, то это прекрасный вариант для самостоятельной работы.

Техника «Рисунок /образ обиды»

Почему стоит что-то рисовать, создавать? Потому что это позволяет "переместить из внутреннего мира во внешний" мысли и чувства, которые обычно привыкли подавлять.

Рекомендации психолога: как пережить черную полосу?

Добрый день, мои дорогие!
Наша жизнь состоит не только из светлых полос. Все знают, как жить на светлой полосе: радоваться, получать удовольствия, наслаждаться.
Но гораздо сложнее пережить черную полосу.

Несколько полезных лайфхаков:

Почему и как распадаются пары? Как укрепить отношения?

Доброе утро, дорогие.
Сегодня мы снова с вами будем говорить об отношениях.
Представим ситуацию: Вы в отношениях, все замечательно, потом - бац! - Все закончилось...

Как так произошло? Можно, конечно, вспомнить, что от любви до ненависти один шаг. Но в основе этой истории лежит обычно страх. 

Ведь не бывает, чтобы отношения испортились резко, в один момент.

Такого не бывает. Этому всегда что-либо предшествует: сначала мелкие намеки, стычки, потом конфликты. Недоумения и непонимание нарастают ежедневно как снежный ком...

О времени, как об одном из важнейших ресурсов в нашей жизни

Добрый вечер, дорогие!
Сегодня я хочу поговорить немного о времени, как об одном из важнейших ресурсов. Тема не простая, но нужно ее коснуться в нашем психологическом блоге. Тема о наболевшем, так как часто приходится с клиентами обращаться к теме утраченного времени на моих консультациях...
Мы часто думаем, что придет время, и что-то изменится... Но время всегда только уходит...

О преодолении кризисных ситуаций

Добрый день, дорогие!
После нескольких сегодняшних консультаций, захотелось написать про кризис.

Кризис это нормально. 
Все идёт как обычно, но результаты нас не радуют.  Это происходит потому, что ситуация изменилась, а мы нет. Кризис - это когда старые методы уже не дают прежних результатов. Есть ли выход? 

Лайфхаки для сохранения внутренней молодости

Добрый день, дорогие!
Сегодня еще небольшая порция лайфхаков для сохранения внутренней молодости. Продолжаю прошлую публикацию:)

7. Дружба
Друзья — это та батарейка, которая добавляет минуты, дни и годы жизни, позволяя находить смысл в дальнейшем пребывании на этой планете — в добром здравии и твёрдой памяти. Стремитесь расширять круг общения в любом возрасте, бережно поддерживайте сложившиеся дружеские отношения — и это окупится сторицей.

Pages

Яндекс.Метрика